|
Фзические нагрузки, спорт - помогают ли кому тренировки?
|
|
| Vyacheslav | Дата: Четверг, 17.12.2015, 22:04 | Сообщение # 76 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 745
Репутация: 0
Статус: Offline
| От хороших продуманных физических нагрузок можно тоже получить колоссальное удовольствие. Организм от кислорода поет и что то там еще вырабатывается и впрыскивается в кровь, эффект сродни наркотическому. Тут главное что бы хорошо поступал обогащенный кислородом воздух и был прохладным. Пешим по лесу несколько километров или на веле, с отдыхом и опять. Это не в душном потном спортзале, где мозг начинает истощаться. На природе к тому же ваши мысли уходят в созерцание, совершенно отключаетесь от обыденного от проблем.
Лесники не болеют болезнью (не хочу упоминать эту дрянь).
Сообщение отредактировал Vyacheslav - Четверг, 17.12.2015, 22:07 |
| |
| |
| knackig | Дата: Пятница, 18.12.2015, 00:02 | Сообщение # 77 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 205
Репутация: 0
Статус: Offline
| SKSP-да Вы молодец! Браво, так держать!
Вячеслав-абсолютно согласна про нагрузки на воздухе, я все на природе, в парке, только так! В спортзале такой жуткий запах резины и чего-то там, что просто невозможно, а остальные тренажеры у меня дома есть. Я вот тоже без спорта не могу-мне прям плохо без спорта, я уже заметила, что тянет как к наркотику), на работе даже шутили, что ГТО буду за всех одна я сдавать) И после приступа стараюсь сразу на улицу, пешком, да побольше, ну и пусть, что по бордюру, зато на воздухе с нагрузкой, мне даже кажется, что так быстрее проходит и мне психологически так легче, не лежать дома, а среди людей.
|
| |
| |
| Uno | Дата: Пятница, 18.12.2015, 10:51 | Сообщение # 78 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вот спасибо вам за хороший настрой, правильный такой настрой. Второй день хожу пешком быстрым шагом с работы домой (40 минут получается) Нравитсааааа. Вторую ночь сплю отлично и самочувствие хорошее. Кто еще сомневается или не может найти в себе силы присоединяйтесь, в 17 00 по моск. времени жду всех на старте.... Кстати и для фигуры полезно. 
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Пятница, 01.01.2016, 18:30 | Сообщение # 79 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мой домашний спортинвентарь
Всё тоже самое плюс гиря есть и на работе.
К Новому Году ещё и турничок приладил. Привык на работе к нему, а тут 10 дней
выходных. Без него ни как.
Ну и новогоднее сэлфи.
С Новым Годом. Желаю всем силы воли и терпения для достижения победы над всеми недугами!
|
| |
| |
| Ванда | Дата: Воскресенье, 03.01.2016, 19:00 | Сообщение # 80 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 271
Репутация: 1
Статус: Offline
| SKSP- У вас есть сила воли,а мне её не хватает, чтобы каждый день делать зарядку.Если состояние " нет сил" - могу и пропустить.Здесь прочитала о закаливании ног, начала постепенно делать. У меня турник в зале над дверями. Повесили для внуков. Один раз попробовала повисеть на нём , чтобы вытянуть позвоночник. Потом, целый год ,лечила левое плечо. Ну а так, всё хорошо!!!
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Понедельник, 04.01.2016, 11:54 | Сообщение # 81 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сила воли есть у всех. Просто проявляться она может по разному.
Да , в плане физических нагрузок я как то настроил себя.
Но есть некоторые обстоятельства которые я хотел бы изменить,
но тут у меня этой самой воли и не хватает. Хотя другим это всё
по силам.
Ну каждый день делать зарядку может и не обязательно. Но хотя бы
на 3 раза в неделю надо себя настроить.
По началу да и сейчас изредка тоже бывает состояние " нет сил" , но я это
сразу отметаю. Начинаешь потихонечку и всё проходит.
Были и у меня случаи сильного потягивания мышц и связок.
Бывало и по нескольку месяцев эти проблемы мучили. Но всё это как правило
из за нарушения принципа постепенности увеличения нагрузок.
Хочется ведь всё и сразу.
|
| |
| |
| Ванда | Дата: Суббота, 09.01.2016, 12:54 | Сообщение # 82 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 271
Репутация: 1
Статус: Offline
| Жду, не дождусь, когда появится время сходить в парилку. Возле моего дома спортивно- оздоровительный комплекс. В деревне летом хожу в баню и как мне кажется , парилка способствует выводу лекарств из организма. Сижу без фанатизма. Поднимается давление и пульс, а это мне и нужно т.к всё занижено.
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Воскресенье, 10.01.2016, 17:32 | Сообщение # 83 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| А у меня к парилке особой страсти нет. Бываю в сауне по случаю.
В основном это мероприятие бывало в командировках. Так сказать
в тёплой дружественной обстановке под пиво легче решались вопросы с заказчиками.
|
| |
| |
| bmv359784 | Дата: Среда, 08.06.2016, 20:26 | Сообщение # 84 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 49
Репутация: 0
Статус: Offline
| SKSP, здравствуйте. Как Ваши занятия. Удается ли контролировать болезнь?
|
| |
| |
| Ванда | Дата: Пятница, 10.06.2016, 15:56 | Сообщение # 85 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 271
Репутация: 1
Статус: Offline
| SKSP
Вы куда пропали? Кто будет с нами зарядкой заниматься?
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Пятница, 10.06.2016, 21:17 | Сообщение # 86 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| Дорогая Ванда, здесь я и даже в соседней ветке пост оставил.
http://meniere.ru/forum/3-172-3#5664
Не брошу я вас всех и по возможности как то постараюсь помогать всем исходя
из собственного опыта борьбы с этим недугом.
|
| |
| |
| Vyacheslav | Дата: Четверг, 25.01.2018, 12:14 | Сообщение # 87 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 745
Репутация: 0
Статус: Offline
| https://ria.ru/science....news1_4 Добавлено (23.01.2018, 18:43)
---------------------------------------------
SKSP, вы с утра продолжаете крутить головой. Я крутил когда более менее нормально всегда. Но перестал дней на двадцать пять и почувствовал, что сопротивляемость ухудшилась. Т.е. уже как бы не хочешь на улице лишний раз оглянуться и сегодня был в гараже, коробку укладывал на верху и получился сбой в вестибулярном.
Завтра потихонечку начну опять. Думаю что нужен постоянно тренинг. Добавлено (25.01.2018, 12:14)
---------------------------------------------
Где наш преподаватель физкультуры?
|
| |
| |
| Ванда | Дата: Четверг, 25.01.2018, 13:38 | Сообщение # 88 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 271
Репутация: 1
Статус: Offline
| Да, я тоже волнуюсь. Наверное. уехал в командировку!! 
|
| |
| |
| verazvezdavera | Дата: Вторник, 26.11.2019, 19:37 | Сообщение # 89 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
| SKSP, Добрый день!
Ответьте пож та как Вы сейчас?
|
| |
| |
| Lena_Sergeevna | Дата: Понедельник, 01.11.2021, 19:47 | Сообщение # 90 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| я так понимаю , заплывать мне уже нельзя(((
|
| |
| |
