|
Кто со стажем
|
|
| Verazvezdavera5544 | Дата: Среда, 27.11.2019, 15:11 | Сообщение # 286 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Vyacheslav, Раньше улучшался а сейчас?
И ещё раньше шум и улучшение слуха были на фоне головокружений?
Меня волнует здоровое ухо, почему оно внутри по ощущениям печет как бы.Добавлено (27.11.2019, 15:28)
---------------------------------------------
Vyacheslav,
Как думаете чисто теоретически, если БМ у человека с отличным вестиб аппаратом, он легче будет переносить головокружения, как в его случае ещё улучшать если он и так "космонавт"
К чему эти вопросы? Просто начиталась SKK ник могу перепутать прошу прощения, он делал гимнастику очень агрессивно и ему помогло. Не сделаю ли я хуже себе тренируя вестиб аппарат без симптомов, а потом что.
|
| |
| |
| Vyacheslav | Дата: Среда, 27.11.2019, 16:51 | Сообщение # 287 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 745
Репутация: 0
Статус: Offline
| У вас ничего не случилось. Ни накручивайте себя. Единственно что посоветую старайтесь больше гулять на свежем воздухе, что бы уставать. И сон будет хороший, и кровоток улучшится вместе с обогащением кислородом. И настроение появится а вместе с ним радость жизни!
|
| |
| |
| Verazvezdavera5544 | Дата: Среда, 27.11.2019, 17:36 | Сообщение # 288 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Vyacheslav, Спасибо. Здоровья вам! Добавлено (27.11.2019, 18:25)
---------------------------------------------
Vyacheslav, Ответьте пож та, когда был сильный шум и ухо лучше слышало, после того как шум походил ухо проседало, были ли уже тогда головокружения?
|
| |
| |
| jeeel | Дата: Четверг, 28.11.2019, 22:43 | Сообщение # 289 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Болею три годаЦитата Verazvezdavera5544 (  ) Vyacheslav, Ответьте пож та, когда был сильный шум и ухо лучше слышало, после того как шум походил ухо проседало, были ли уже тогда головокружения? Добавлено (28.11.2019, 22:52)
---------------------------------------------
Цитата Verazvezdavera5544 ( ) Vyacheslav,Как думаете чисто теоретически, если БМ у человека с отличным вестиб аппаратом, он легче будет переносить головокружения, как в его случае ещё улучшать если он и так "космонавт"
К чему эти вопросы? Просто начиталась SKK ник могу перепутать прошу прощения, он делал гимнастику очень агрессивно и ему помогло. Не сделаю ли я хуже себе тренируя вестиб аппарат без симптомов, а потом что.
На своем опыте могу сказать, я занимаюсь теннисом, заставляла себя идти на тренировку в любом состоянии, если могла встать - с кровати трудно было встать, все плыло и тошнило, но на тренировку шла.
Не уверена что это как-то влияет на то что приступы станут менее продолжительными по времени или легче и как-то замедлит падение слуха, скорее нет чем да, но это позволяет более успешно их терпеть и вести обычную жизнь.
|
| |
| |
| Verazvezdavera5544 | Дата: Пятница, 29.11.2019, 07:48 | Сообщение # 290 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| jeeel, А до головокружений такая схема тоже была? У меня сейчас так, уже три месяца с интервалом, от двух дней до недели, шум сильный ухо слышит, шум меньше проседает слух. Накрутила себя на счёт головокружений, хотя понимаю что у всех все по разному.
Как вы сейчас?
|
| |
| |
| jeeel | Дата: Суббота, 30.11.2019, 19:43 | Сообщение # 291 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Verazvezdavera5544 ( ) jeeel, А до головокружений такая схема тоже была? У меня сейчас так, уже три месяца с интервалом, от двух дней до недели, шум сильный ухо слышит, шум меньше проседает слух. Накрутила себя на счёт головокружений, хотя понимаю что у всех все по разному.Как вы сейчас?
У меня это началось примерно три года назад, первые полгода был ад в плане головокружений - два-три раза в неделю по 4 часа в лежку, за полтора года слух упал до 3 степени, был сильный гидропс, чувство наполненности в ухе. Но вместе с падением слуха пришло облегчение в плане головокружений, они стали реже и менее интенсивными.
Сейчас головокружений почти нет, если есть, то это скорее не головокружения, а дискоординация в пространстве, ведет в сторону. Слух практически прекратил падать, колебания бывают, но на 3 степени это не так заметно как при нормальном слухе, почти ушли проблемы с координацией, хожу прямо косяки не сбиваю.
|
| |
| |
| Verazvezdavera5544 | Дата: Воскресенье, 01.12.2019, 08:40 | Сообщение # 292 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| jeeel, Вы начали заниматься теннисом после БМ? На вестибулярный тренировку, что то делали? Я сейчас делаю понемногу.
Как сейчас шум себя ведёт?
И психологический аспект, я нахожусь в ужасе от одной мысли, не могу нормально спать, зацикливаюсь на шуме, что вам помогло пережить этот период.Добавлено (01.12.2019, 12:02)
---------------------------------------------
У меня на аудиограмме, на ухо уже ставят 3 степень, в период шума и частичного возвращения слуха, как то не удается сделать.
|
| |
| |
| Vyacheslav | Дата: Воскресенье, 01.12.2019, 18:35 | Сообщение # 293 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 745
Репутация: 0
Статус: Offline
| jeeel, молодец!
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Суббота, 07.12.2019, 17:28 | Сообщение # 294 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Просто начиталась SKK ник могу перепутать прошу прощения, он делал гимнастику очень агрессивно и ему помогло
Да , мне помогли избавиться от системных головокружений только регулярные физические
упражнения с элементами метода эппле . А всякие уколы ,капельницы и пилюли толку не давали.
Агрессивно физ. упражнениями я начал заниматься уже после того как круговорот
прекратился. Как говорится вошёл во вкус и уже не мог остановиться.
|
| |
| |
| Vyacheslav | Дата: Среда, 11.12.2019, 14:59 | Сообщение # 295 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 745
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет Сергей. Как ваши велосипедные прогулки? Сезон закрыли? Мы провели всю вторую половину лета и осень в Кисловодске. Кстати по вашей наводке. Я читал как вы там ,были. Для жаркого лета там хорошее место.
А я заменил свой велосипед. Моего друга отдал зятю. Велику около 10 лет, а Юре для тестирования и понять нужно ли ему будет в самый раз.
Сообщение отредактировал Vyacheslav - Среда, 11.12.2019, 17:01 |
| |
| |
| verazvezdavera1 | Дата: Четверг, 12.12.2019, 12:42 | Сообщение # 296 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| SKSP, Спасибо что ответили.
Можно уточню?
Вы до занятий уже болели два года и головокружения были частыми. Поосле очередного сильного головокружения ( грубо говоря) на след день стали делать гимнастику на вестибулярный аппарат, Вас кружило было плохо, но приступов не было после этого?
Не поняла, делали гимнастику с элементами Эппле когда ещё приступы были, а уж когда прикратились то стали сильно себя нагружать?
Примерный комплекс упражнений:
Крутится вокруг своей оси ( по мере возможности) потом стоять на одной ноге с закрытыми руками и так в обе стороны
Вращать головой с закрытыми, открытыми глазами ( у Вас это уже по 2-3 минуту в одну сторону)
Голову вверх, ввиз одновременно с наклонами корпуса.
Напишите пож та какие у Вас упражнения решающие что ли.
Комплекс Эппле что из него?
Спасибо.
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Четверг, 12.12.2019, 14:33 | Сообщение # 297 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет Вячеслав!
Велосипедные прогулки пришлось ограничить.
Коня увёз на дачу и не напряжно катался только
по выходным когда там бывали. Ну сейчас конечно
сезон уже закрыл.
Да, Кисловодск с его микроклиматом отличное место.
Мы были в середине весны. У нас ещё снег лежал, а там
я в футболке ходил. А воздух в парке просто наслаждение.
verazvezdavera1,
Про все свои перипетии со здоровьем долго рассказывать.
Ограничусь пока одним периодом.
Головокружения как наверно у многих вначале были редкими.
Потом стали учащаться и всё это на фоне шума в правом ухе
и снижения слуха. Бетасерк и т.д и т.п не помогали.
И верно после очередного приступа начал по немногу выполнят простые
упражнения. Вращения головой поочерёдно в разные стороны,
обороты вокруг оси с последующей попыткой пройти по прямой.
Вначале было напряжно , но постепенно привыкал и в последствии
мог в быстром темпе 50 раз в одну потом в другую сторону и спокойно
идти по прямой . Были и чисто физические упражнения . Рывки руками
с поворотом туловища. Наклоны вперёд не сгибая коленей.
Пружинный экспандер за спиной и впереди.
О методе Эппле я тогда и не слышал , но когда в последствии о нём
узнал то заметил , что некоторые упражнения которые я сам придумывал
во многом совпадали с ним. Ну например опускания туловища назад с поворотами
головы в стороны. Только это упражнения у меня было несколько усложнено.
Выполнял его на наклонной скамейке одновременно качая пресс.
Сразу конечно головокружения не прекратились. И где то наверно через
1-2 месяца они прекратились . И на три года я вообще забыл о всех проблемах
со здоровьем. Давление стабилизировалось , боли в пояснице прошли.
И даже гипертрофия левого желудочка к удивлению врачей перестала
диагностироваться.
И тут как говориться "Остапа понесло" .
Добавил велосипед . А затем и вовсе перешёл на упражнения с железом.
Ну тут похоже перебрал забыв про возраст.
Но это уже несколько другая история.
Сейчас системных головокружений нет. Но определённые проблемы есть.
Но тут уже и возраст вносит свои коррективы.
Нагрузок таких как раньше я уже конечно не выполняю.
Но базовые упражнения наклоны , повороты шеи , и т.п я выполняю
ежедневно.
|
| |
| |
| Vyacheslav | Дата: Четверг, 12.12.2019, 15:15 | Сообщение # 298 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 745
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да у нас в Краснодаре пока возможность есть кататься. Погода конечно бывает не подходящая. Но и состояние мое иногда тоже не подходит.
По Кисловодску есть одна неприятность. Улица которая идет параллельно Курортному бульвару очень загружена транспортом. А так как местные ездят на всем подряд - то воздух загрязняетса
Я рад что у Вас все Ок!
Сообщение отредактировал Vyacheslav - Четверг, 12.12.2019, 15:34 |
| |
| |
| verazvezdavera1 | Дата: Четверг, 12.12.2019, 15:44 | Сообщение # 299 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| SKSP, Тоесть после приступа начали потихонечку заниматься и приступы через 2 месяца сошли на нет. А были срывы в головокружениях по причине отступления от программы или злоупотреблением чем то в силу возраста?
Определенные проблемы сейчас есть это шум, снижение слуха? А голова ясная?
Делаю Ваши упражнения,т к вестибулярный вообще никакой, ещё закручиваюсь на перекладине дома и резко отпускаю,получается как на детской карусели.
Почему так подробно спрашиваю, просто знаю себя, я тоже доведу до максимума и раз опыт такой уже есть вот хочу узнать, что да как.
Почему снизили кол во подходов вестибул гимнастики?
|
| |
| |
| Ванда | Дата: Четверг, 12.12.2019, 19:38 | Сообщение # 300 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 277
Репутация: 1
Статус: Offline
| Всем большой привет и с наступающим! 
Весь ноябрь .да и декабрь пройдет в походах к стоматологу. Стало полегче с давлением вот я и решила быстренько подлечиться. После лечения захожу в магазин и на кассе меня не забывает немного крутануть Меньер.Все таки связан стресс у стоматолога и Меньер у меня лично. Слава Богу, пока еще нет ни одной коронки Т,Т,Т. Немного подрабатываю в зимнее время и стараюсь не падать духом т.к. всем не легко в этой жизни.
|
| |
| |
