Помимо шляпок, платков и других модных аксессуаров отличным атрибутом в жаркую погоду станут веер и зонтик. Зонт защитит от палящего солнца, а веером можно обмахиваться, чтобы не очень донимала духота. Зонты бывают не только большие от дождя, но и красивые обычные зонтики для прогулок под солнцем. Даже если вы забыли дома головной убор, зонт или веер, то не огорчайтесь. Ситуацию легко поправить с помощью обычного носового платка, завязанного на уголках по старинке и надетого на голову, как бандана, помочь может и газета, складывать шапочки-кораблики умеют все.
Добавлено (20.04.2011, 15:10)
---------------------------------------------
Большую помощь в борьбе с метеострессами оказывает ароматерапия. Запах, издаваемый можжевеловой стружкой или засушенными листьями шалфея, способен ослабить воздействие стрессов на нервную систему, нормализовать артериальное давление. 
Добавлено (21.04.2011, 13:03)
---------------------------------------------
В мире существует "цветомеридианная терапия". Она разработана немецким специалистом Кристель Хайдеман. В Германии стартовала специальная программа по проверке эффективности "цветомеридианной терапии". "Воздействия цвета не может избежать никто", - утверждает профессор Харальд Брем, цветопсихолог из Висбадена. Восприятие внешних раздражителей на 75% происходит через глаза. А то, что мы видим, на 80% представляет собой цветовую смесь.
Например, писателю наилучшие идеи приходят в голову, если его кабинет окрашен в мягко-зелёные тона. Об этом знал ещё Иоганн Вольфганг Гёте, который был не только поэтом, но и автором серьёзных исследований о цвете.
Добавлено (29.04.2011, 09:03)
---------------------------------------------
Меняем негатив на позитив!
Жалуемся часто на жизнь и всегда ищем, кому бы сообщить об этом? Всё это раскачивает нервную систему и никуда не приводит.
Такую энергию, да в мирных бы целях!
Конечно, можно и даже нужно поделиться с кем-то, и тем самым ослабить напряжение. Но согласитесь, рассказывая о том, как вас обидели, как всё вокруг плохо, вы просто накручиваете себя. И пустяковая ситуация вырастает до размеров мировой трагедии...
Многое в нашей жизни подталкивает нас на поиски виноватых, однако, это не делает жизнь лучше. Только когда человек берёт ответственность за свою судьбу и сам решает проблемы, у него наступает перелом к лучшему.
Любой может стать счастливее просто изменив образ мышления. И первый шаг на пути к этому - избавление от негативных эмоций. Понять себя - это значит исцелиться и жить дальше.
Добавлено (29.04.2011, 12:37)
---------------------------------------------
Избавляемся от гнева и страхов!
Гнев опасен тем, что является источником некоторых проблем со здоровьем, таких как головная боль, депрессия, гипертония, нарушения сердечной деятельности, язва. Преодолеть данное негативное состояние можно следующими способами:
1) Оттяните время, посчитайте до десяти.
2) Отойдите в сторону от человека. который вызвал вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние.
3) Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте всё, как есть, без комментариев.
4) Не будьте слишком категоричны.
5) Слушайте. В чём-то и вы можете ошибаться. Понять это вы сможете, уняв своё раздражение, пока слушаете собеседника.
6) Извинитесь. Ошибки - это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Слова "я извиняюсь" - всего лишь простое признание, которое уменьшит ваш гнев.
7) Смотрите вперёд! Полезно спросить себя "что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?", ведь большинство из причин нашего гнева - всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть.
8) Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев, - то есть вы предрасположены злиться, - помощь хороших людей вам потребуется. Способность попросить о содействии - признак силы и зрелости.
Неважно, чего боитесь именно вы. Методы борьбы со страхами универсальны:
1) Самое лучшее - это уверенность в себе и высокая самооценка. Главное - не слишком завышайте планку.
2) Часто отравляют жизнь неясные смутные тревоги и беспокойства. Сформулируйте для себя чётко, чего конкретно боитесь и почему.
3) Если что-то не получается - не ругайте себя, а убедите в том, что это всего лишь временная неудача, и что обязательно добьётесь своего. Не акцентируйте внимание окружающих на своих ошибках.
4) Если боитесь не справиться с каким-то важным для себя заданием, уверенно скажите себе: "Я сделаю это обязательно, я верю в себя!". Ведь вашему поздсознанию всё равно, какие приказы выполнять.
5) Не общайтесь с теми людьми, которые постоянно пытаются вас запугать или говорят о своих страхах. Имейте ввиду - страхи заразны! Смотрите телевизионные новости не чаще одного раза в день.
6) Если очень боитесь разговора с шефом или близким человеком, проиграйте ситуацию в уме. Это поможет вам снять негативный эмоциональный фон и свести к минимуму неприятные переживания.
7) Расставайтесь со страхами, смеясь. Весёлые люди гораздо счастливее и успешнее в жизни, чем мрачные, лишённые чувства юмора.
8) Не идите на поводу у страха. Он плохой советчик.
Добавлено (03.05.2011, 12:23)
---------------------------------------------
На фоне достижений науки и техники, меняющихся политических событий интересны исследования американского психолога Э. Эриксона и его высказывания: "Все равны перед природой, нужно только хорошо работать. В конце концов, лишь 10% мозга отвечает за умственную деятельность, а остальные 90% - за двигательные функции.".
Не всегда люди неспокойны от нездоровья. Они подвергаются искушениям и со стороны тёмных сил. На людей находят приступы гневливости, депрессии, неверия, их посещают греховные мысли. Необходимо контролировать себя, стараться быть мягче и внимательнее.
Восстанавливаем гармонию в быту.
1) Относитесь к вещам с любовью: не швыряйте их где и как попало, не забывайте держать в чистоте и порядке.
2) Не браните свои вещи, сдерживайтесь и в повседневной жизни от бранных слов.
3) Если одна и та же вещь постоянно портится или ломается, это однозначно не ваша вещь.
4) По возможности никому не давайте пользоваться своими личными вещами.
5) Если вы купили новую вещь, старую лучше сразу убрать из дома.
6) Не забывайте иногда зажигать в доме свечи, купленные в храме.
Добавлено (10.05.2011, 09:15)
---------------------------------------------
Динамика времени, ритм жизни, разнообразный мир человеческих увлечений активно вторгаются в современную жизнь. Тем не менее слишком быстрый ритм жизни не влияет на людей положительно, вызывая всевозможные депрессивные состояния.
С точки зрения православной церкви уныние - тяжкий грех (последний из семи смертных). Он является не только болезнью телесной, но и пороком души, грехом, который возникает там, где угасает вера в Бога и надежда на него. А депрессия поражает людей, которые отдалились от Бога, и за это наказали сами себя. Посещение храма, молитвы - лучшие средства избавления от уныния. Когда вас одолеет тоска, чаще читайте молитву: "Слава тебе, Боже, достойное по делам моим приемлю. Благодарю тебя, Господи!". Десятки раз произносите эти слова, от всего сердца, искренне. Через некоторое время вам станет легче.
Есть ещё одна молитва, которая так и называется:"Молитва в унынии к святителю Тихону".
Добавлено (13.05.2011, 13:21)
---------------------------------------------
Каждый из нас любил в детстве складывать самолётики. Бумажные гораздо лучше, безопаснее и интереснее, тем более, что они могут унести вас совершенно бесплатно туда, куда не смог бы доставить ни один настоящий огромный лайнер ни за какие деньги - в мир детства, в светлые мгновения, мечты.
На сайте http://www.amazingpaperairplanes.com/ представлены самые разные модели самолётиков, с инструкциями, которые будут доступны даже взрослым. Сайт на английском языке и, если возникнут трудности с прочтением, можно перевести через переводчик.
Добавлено (17.06.2011, 12:41)
---------------------------------------------
Витамины хорошего настроения.
Летом в хорошую тёплую погоду одной из наиболее доступных и эффективных процедур по улучшению настроения является прогулка босиком по чистой дорожке (не имеется в виду городская среда) или мокрой траве. Время такой прогулки должно составлять от 15 до 45 минут.
Добавлено (21.06.2011, 09:47)
---------------------------------------------
Музыкотерапия.
Справиться с неприятными ощущениями, дискомфортом поможет музыкотерапия. Для лечения многих заболеваний давно и успешно применяются целебные мелодии. Забыть о неприятностях и проблемах поможет "Аве Мария" Шуберта, справиться с неврозами и раздражительностью - "Итальянский концерт" Баха. "Свадебный марш" Мендельсона приведёт в порядок давление и сердечный ритм. "Полонез" Огинского избавит от мигрени, сюита "Пер Гюнт" Грига поможет избавиться от бессонницы. "Седьмая соната" Бетховена и "Вальс цветов" Чайковского помогают при гастрите и язве желудка. Однако самым мощным и универсальным лекарством врачи считают Моцарта: его музыка - панацея почти от всех недугов.
Добавлено (24.06.2011, 12:12)
---------------------------------------------
Птицетерапия.
С того момента, как в вашем доме появилось какое-либо животное или птица, ваша жизнь потечет по совершенно другому руслу. И не важно, будет ли это щенок или, скажем, маленькая птичка – перемены всегда будут к лучшему. Поразительно благотворное воздействие оказывает птичье пение на человеческую психику. Одни птичьи трели успокаивают, другие поднимают настроение. И порой они могут заменить лекарства. Ведь во время птичьего пения возникают тончайшие вибрации, которые благотворно воздействуют на нашу энергетику: мы расслабляемся, освобождаемся от психических и энергетических зажимов, налаживается работа внутренних органов. Птица даже на расстоянии стабилизирует нашу нервную систему, забирая у нас негатив или преобразуя негативные энергетические токи в положительные. Недаром говорят: когда поют птицы, болезни уходят.
Медики Австралии заметили, что у больных мигренью пациентов, которые завели себе канареек, приступы стали реже, а применявшиеся ранее лекарства давали более сильный и быстрый эффект.
Теперь в рекомендации больным мигренью австралийские врачи, кроме режима и лекарств, включают и «птицетерапию».
Добавлено (26.07.2011, 12:30)
---------------------------------------------
Лекарство от стресса.
В Индии существует поговорка: "Нельзя быть несчастным сейчас". Имеется ввиду, что большинство наших переживаний и, как следствие, стрессов - плод наших мыслей о том, что случилось, или страха того, что будет. Такое метание туда-сюда, из прошлого в будущее, и отказ от присутствия в нынешнем моменте - одна из причин постоянного пребывания в стрессе. Обратите внимание, о чём ведёте внутренний диалог с самим собой: наверняка окажется, что пересматриваете одни и те же случившиеся неприятные эпизоды или мучаетесь от того, что с вами будет дальше. Чтобы перестать постоянно испытывать стресс, научитесь быть здесь и сейчас и ценить то, что у вас есть. Отучайте себя додумывать за других людей их мысли и мотивы. Метаясь между прошлым и будущим, вы становитесь комком нервов в настоящем.
Британские диетологи считают, что ягоды черники, ежевики, малины и смородины укрепляют нервную систему и регулируют в организме выработку гормонов стресса - адреналина и кортизола. Поэтому эти ягоды включают в состав многих антидепрессантов. Не торопитесь глотать пилюли, лучше угощайтесь свежими ягодками на завтрак, добавляйте их в йогурты, чай, фруктовые коктейли и салатики. Верьте - противостоять стрессам станет значительно проще!
Французские физиологи, иссследуя розмарин, обнаружили, что он улучшает кровоток в сосудах головного мозга. Как результат - клетки начинают работать активнее, а значит, наш ум становится острее, память - крепче. Так что добавляйте розмарин, как приправу, в блюда.
Неврологи мира рекомендуют почаще кушать листья салата. Зелень богата минералами, эфирными маслами и пигментами, а они уменьшают накопление бляшек в сосудах мозга, которые являются иногда первопричиной недуга. Кушайте листовой салат хотя бы 4 раза в неделю, сдабривая его одной столовой ложкой оливкового масла.
Добавлено (28.07.2011, 12:52)
---------------------------------------------
Когда Вам совсем тяжело и кажется, что всё и все против Вас, не ищите, кому бы «поплакаться в жилетку». Вместо этого хорошенько осмотритесь вокруг и найдите, кому из ваших друзей и знакомых в это же самое время еще тяжелее, чем Вам, и найдите способ помочь ему. Сосредоточьтесь на этом. И Ваша забота об этом человеке возвратится Вам же. Отдавая ему свою искреннюю заботу и любовь, Вы получите покой и умиротворение в собственной душе.
Вспомните, как в детстве родители учили вас благодарить за что-нибудь хорошее, извиняться, если вы что-то сделали не так по отношению к другим людям, обидели их. Всё это, конечно, было не случайно и имеет очень важное значение. Прежде чем пытаться изменять, на ваш взгляд враждебный по отношению к вам мир, попробуйте изменить себя и, быть может, вы поймёте, что в чём-то ошибались прежде. Жизнь - это не повод для расстройства, это счастливая возможность творить добро, дарить свой свет другим людям, посвятить себя творчеству, самообразованию, это путь, который нужно пройти с достоинством, не позволилв возобладать над собой плохим сторонам личности, это великая работа над собой. Не забывайте простые истины о вежливости, любви к ближнему и слова: "Спасибо!", "Пожалуйста!", "Извините" и другие.
Ежели вы вежливы
И к совести не глухи,
Вы место без протеста
Уступите старухе.
Ежели вы вежливы
В душе, а не для виду,
В троллейбус вы поможете
Взобраться инвалиду.
И ежели вы вежливы,
То, сидя на уроке,
Не будете с товарищем
Трещать, как две сороки.
И ежели вы вежливы,
Поможете вы маме
И помощь ей предложите
Без просьбы - то есть сами.
И ежели вы вежливы,
То в разговоре с тетей,
И с дедушкой, и с бабушкой
Вы их не перебьете.
И ежели вы вежливы,
То вам, товарищ, надо
Всегда без опоздания
Ходить на сбор отряда,
Не тратить же товарищам,
Явившимся заранее,
Минуты на собрание,
Часы на ожидание!
И ежели вы вежливы,
То вы в библиотеке
Некрасова и Гоголя
Возьмете не навеки.
И ежели вы вежливы,
Вы книжечку вернете
В опрятном, не измазанном
И целом переплете.
И ежели вы вежливы, -
Тому, кто послабее,
Вы будете защитником,
Пред сильным не робея.
---
Знал одного ребенка я.
Гулял он с важной нянею.
Она давала тонкое
Ребенку воспитание.
Был вежлив этот мальчик
И, право, очень мил:
Отняв у младших мячик,
Он их благодарил,
"Спасибо!" - говорил.
Нет, ежели вы вежливы,
То вы благодарите,
Но мячика у мальчика
Без спросу не берите!
(С. Я. Маршак)
Добавлено (24.12.2011, 09:05)
---------------------------------------------
Уметь себя вести нужно каждому человеку. Ведь на работе, в обществе, в гостях мы общаемся с людьми. И держать себя надо так, чтобы их случайно не обидеть, не задеть, не испортить им настроение. Вот несколько советов:
1) Не входите без стука.
2) Не входите в гостиную или кабинет в пальто, загасите сигарету.
3) Не спешите сесть, пусть вас пригласят хозяин или хозяйка.
4) Входя в комнату или выходя из неё, не идите впереди женщины.
5) Садясь в автомобиль, пропустите даму вперёд. Выходя из него, выйдите первым и помогите выйти ей, предложив руку.
6) Не старайтесь поздороваться за руку с каждым из присутствующих. Здороваться нужно с хозяином и хозяйкой, а остальным можно только поклониться.
7) Не говорите о своих болезнях и неудачах.
8) Не пытайтесь всецело завладеть разговором.
9) Не вступайте в споры по пустякам.
10) Не прерывайте собеседника.
11) Не ищите случая поспорить или сострить.
12) Не забывайте быть внимательнее к пожилым людям.
13) Приглашая женщину на танец и провожая её на место, нужно предложить ей правую руку.
14) Не злоупотребляйте гостеприимством хозяев.
Добавлено (18.02.2012, 09:29)
---------------------------------------------
Ежедневно наш мозг ведёт усиленную работу, обрабатывая нужную и ненужную информацию. Кроме того, практически каждый день житель мегаполиса подвержен стрессу. Всё это может стать причиной ухудшения здоровья и памяти, что, в свою очередь, негативно сказывается на самочувствии и карьере.
Человек не компьютер, ему невозможно купить новую память с большим объёмом. Однако, есть способы укрепить и улучшить то, что есть:
1) Старайтесь ежедневно читать и писать понемногу, слушать разнообразную музыку.
2) Ходите в музеи и театры, на художественные выставки. Учёные выяснили, что знакомство с искусством тормозит ухудшение памяти.
3) Самым действенным способом является заучивание стихов наизусть.
4) Смех улучшает кровообращение мозга - соответственно, улучшает восприятие информации.
5) Спите не менее 8 часов в сутки.
6) Кто может, понемногу делайте зарядку.
7) Разгадывайте кроссворды и играйте в логические игры.
Жёсткой границы, что считать нормой, а что патологией, нет. Здоровым людям тоже случается забывать элементарные вещи. Со многими бывает такое: пришли в другое помещение и не помнят зачем. Если человек забыл, а через некоторое время вспомнил - это просто дефект воспроизведения информации, связанный со стрессом. Но когда человек забыл что-то напрочь (вчера приходил кто-то, а он вообще этого не помнит) - это нарушение запоминания, которое может служить симптомом болезни.
Добавлено (09.03.2012, 09:38)
---------------------------------------------
И отличного вам Дня рождения!
Прекрасный праздник с правильно организованным досугом становится одним из самых незабываемых дней Вашей жизни. Полезно помнить хотя бы три правила. Соблюдай и помни:
1) Не стоит дарить в День рождения острые предметы и комнатные растения в горшках, носовые платки, зеркала, расчёски, а также пустые кошельки или портмоне.
2) Никогда не сажайте за стол 13 гостей. Если всё же так получилось, срочно ищите четырнадцатого.
3) Пожелания не должны начинаться с частицы "не", в них должно звучать только утверждение, а не отрицание. Вместо "не болеть" скажите "будь здоровым!"; вместо "не плакать" - "будь весёлым и радостным!".
Отличных вам праздников и наилучших пожеланий!
Добавлено (08.05.2012, 14:53)
---------------------------------------------
Как правильно знакомить людей?
В знакомстве возраст и авторитет имеют бесспорное преимущество. Здесь важен принцип уважения: мужчину представляют женщине, молодого человека - пожилому.
Фразы "Очень рада", "Очень приятно" давно вышли из употребления. В деловом мире сегодня принято говорить "Добрый день".
Сложная процедура представления друг другу уступила сегодня более простому знакомству. Это может быть скромное "Борис Петрович - Инна Вениаминовна" или "Это моя дочь Анна, а это моя бывшая учительница Ольга Сергеевна, у которой я с такой радостью занималась". Такие дополнения, относящиеся к профессии, хобби или семейным отношениям, облегчают начало разговора.
