| мила-милена | Дата: Воскресенье, 31.01.2016, 15:28 | Сообщение # 16 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 138
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте! Приступы у меня временами стихают, довольно надолго. Ну я имею ввиду такие, когда неделями между небом и землёй. Лёгкие такие накаты, когда двигаться можно, бывают часто, но на них я даже внимания не обращаю. И тоже даже думать про всё это не хочу. А болею шестой год. Также ежедневно стараюсь заниматься, но это просто фитнес. Силовые упражнения не подходят, в шее грыжи и протрузии.
|
| |
| |
| SKSP | Дата: Понедельник, 01.02.2016, 12:00 | Сообщение # 17 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 526
Репутация: 0
Статус: Offline
| К сожалению с годами мышечная ткань уменьшается .
Особенно интенсивно этот процесс идёт у женщин.
А это один из основных факторов возникновения
протрузий и т.п.
И только силовые нагрузки могут значительно уменьшить
этот процесс и даже в какой то мере восстановить потерянное.
Меня долго мучили боли в нижней части позвоночника и в шейном
отделе. Протрузия на позвоночнике уже больше походила на грыжу
и явно выступала меж позвонков. Временами я без того что бы за что
нибудь уцепиться руками и встать не мог.
В метро боялся садиться , а если и присаживался , то только возле поручня.
Сейчас выступ на позвоночнике исчез полностью. Естественно исчезли
боли в позвоночнике и в шее при повороте головы.
Я конечно не призываю тут же повторять мои жёсткие эксперименты
которые я уже 3 года провожу на себе на свой страх и риск. Как говорится- "имеются противопоказания , необходимо проконсультироваться с врачом"
Но всё в ваших силах. Здоровья Вам.
|
| |
| |
| Ванда | Дата: Понедельник, 01.02.2016, 12:58 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 266
Репутация: 1
Статус: Offline
| Всем, здравствуйте! Я переболела гриппом.В конце болезни исчез гул в левом ухе.В правом. которое почти не слышит- лёгкий пульсирующий шелест. У меня тоже проблемы с позвоночником. Как только состояние улучшилось, начала делать непродолжительную зарядку. Пока болела, дворник набросал на клумбы много снега с солью с тротуара. Пришлось мне это убирать. Убирала снег понемногу и у меня получилась хорошая физическая нагрузка на свежем воздухе.
|
| |
| |
| knackig | Дата: Среда, 03.02.2016, 01:02 | Сообщение # 19 |
 Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 205
Репутация: 0
Статус: Offline
| SKSP, абсолютную истину глаголите, мышцы шеи и спины надо качать - это избавит от многих проблем. В одной московской клинике так и лечат все шейно-позвоночные беды: укрепляют мышечный корсет. А я еще ходьбу на 20 этаж каждый день освоила без остановок , такая приятная усталость потом, ну просто летать хочется) (я наверное мазохистка)) , ну и + йога, отжимания, пресс и пр. , после этого энергии валом, совсем не до депрессии)
|
| |
| |
| proonn1957 | Дата: Воскресенье, 28.02.2016, 21:42 | Сообщение # 20 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Vyacheslav (  ) Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 354
Репутация: 0 ±
Замечания: 0%
Статус: Offline
Palmer,
я тебе верю. И верю что эта болезнь может быть сильнее нас. Тут полно людей которые научились болезнь контролировать как правило они перестают писать сюда. Если мое мнение тебе интересно то я по прежнему считаю что тебе нужно настроиться на оперативное лечение. Нужно пробовать. Подумай, а вдруг это выход? А ты его не использовала? Планирование рисков. Если оставить как есть - как ты считаешь большие риски что плохое будет долго сохраняться? Если прооперировать (или проколоть) ухо как ты считаешь риски больше или меньше чем ничего не делать?
И еще один аспект - решившись на что то действенное ты укрепишь надежду на хорошее, это может стать триггером в эмоциональном плане.
Я долго думал и решил дописать, скорее всего я не вправе давать такие советы. Просто искренне я вижу что нужно тебе, родным действовать. На дворе 2016 год, человек в силе и какой то паршивый нерв такое творит! Напрочь выбивает из строя. |
| |
| |
| olgalawckina | Дата: Четверг, 19.01.2017, 13:25 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я после того, как у меня начались панические атаки, начала изучать различную информацию по избавлению от этого недуга. И, почему-то самое большое количество советов было такого плана : физическая нагрузка, йога, бассейн, пробежки. Но надо же искать причину ПА, что вызывает страх. Да, когда ты себя грузишь, нету свободного времени, ты постоянно занят - это хорошо отвлекает от проблемы. Но она же никуда не девается. Моё мнение такое - что только действительно хороший психотерапевт и психотерапия могут помочь. К сожалению шарлатанов много, но надо искать, узнавать, спрашивать, желательно если кто из знакомых обращался и кому помогло к такому идти. Еще есть хорошие групповые занятия по избавлению от ПА. Они дешевле, чем индивидуальная терапия. И там ты знакомишься с такими же, как ты. Ну иначе не знаю как, как самому можно себя излечить. Для меня такие люди - просто герои. Не буду спорить, что это невозможно. Но это явно не мой случай. Мне помогла психотерапия, потому я ее и советую, только грамотный специалист. Это обязательное условие. А то люди попадут к одному, второму шарлатану, а потом обобщают, что психотерапия не помогает. Помогает, мне помогла. Я 5 лет живу без ПА.
|
| |
| |
| mww501983 | Дата: Среда, 11.07.2018, 17:40 | Сообщение # 22 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Первый раз меня прижало на работе. Это был мой последний рабочий деньперед отпуском, устала я жутко, вся была в предвкушении долгожданного отпуска.
И тут это случилось. Заколотилось сердце, стало не хватать воздуха, заложило
голову, как закладывает уши в самолете. Ощущение сиюминутной смерти было
настолько страшным, что справиться с этим было невозможно. Я позвонила мужу,
сказала, чтобы он немедленно на такси выезжал за мной, потому как самой за руль
сесть было нереально. Приехал весь испуганный, забрал меня. Дома померила
давление – 145/90, высоковато, но успокоилась, скорую вызывать не стала. Так и
не поняла сначала, что это было, сделала скидку на переутомление и долгое
ожидание отпуска. Отдых предполагался на даче, куда мы и поехали в тот же
вечер. И надо же было случиться, что почти перед самой дачей навстречу нам
проехала скорая. У меня все по-новой, выпрыгивание сердца, нехватка воздуха и
животный ужас смерти. Приехав на место, сновапомерила давление – 160/на сколько-то. Ужас охватывал волнами. Я была уверена, что либо будет инсульт, либо
вот прям сейчас сойду с ума или умру. Вызвали скорую, перепугав соседей. Пока
ждали врачей, мне мерили давление, оно скакало от нормальных цифр до
заоблачных. Соседка объяснила, что при инсульте такого не бывает. Приехавшие
врачи дали под язык глицинчику, сделали успокоительный укол и заверили, что это
не смертельно. Так они и уехали, просветив меня, что все «это» от переутомления
и нервов и познакомили меня с новым понятием «Паническая Атака». Пришлось
изучать эту проблему самостоятельно очень помог ресурс: https://herpes.ru/kommentarij-vracha/kopiya-muzhskoe-zdorove/prichinyi-panicheskix-atak.html Вместе с ПА мы были почти 2 года. Т.е. почтигод держало сильно, а второй год ушел на реабилитацию. Сейчас все вроде
стабилизировалосьДобавлено (11.07.2018, 17:40)
---------------------------------------------
Мои симптомы при ПА: сильнейший страх смерти, нехватка воздуха, частоеповерхностное дыхание (перед смертью не надышишься  ), скачки давления и
пульса, тяжелейшая голова, шум в ушах, боязнь упасть в обморок на улице, боязнь
людей (а что обо мне подумают, если я упаду?). Не могла плакать, хотя себя было
очень жалко, не могла ни с кем говорить, полный социальный застой, я вся была
только в своем страхе. И – бежать. Если дома, то хотя бы бегать на лоджию, или
просто бегать по квартире.В один прекрасный день я ехала на работу, и поняла,
что просто не могу. Позвонила начальству, сказала, что приболела и поработаю
дома. Развернулась, и все сразу же прошло. Приехав домой я впервые за пол года разрыдалась, понимая, чтоэто край. Тут же полезла в интернет и нашла себе психолога поблизости.
Позвонила, напросилась на прием немедленно. На первом приеме мне было плохо,
очень плохо. Попалась замечательная психологиня, она разложила меня по
полочкам, все по своим местам, аккуратненько и последовательно. Вместе мы
выяснили, что ПА у меня начались на фоне работы и завышенной обязательности. Я
единственный добытчик в семье, на мне муж пенсионер, сын и почти чужая
бабка-интригантка. Оказывается, это был страх потерять работу и оставить семью в
голоде. Пол года я к ней ходила.Не буду рассказывать о секретах ее работы,
думаю, что все очень индивидуально. Одно могу сказать, никаких лекарств она мне
не назначала (это прерогатива психотерапевта и психиатра), частоту и
продолжительность приемов выбирала я сама, никто ничего мне не навязывал и
деньги из меня не вымогали. Она дала мне прежде всего уверенность в себя,
неимоверный заряд оптимизма, я до сих пор пользуюсь ее советами, мне вообще
стало намного проще смотреть на жизнь. Только теперь я поняла, почему
заграницей так модны личные психологи. Это был первый этап моей борьбы, второй
начался на следующий день после посещения психолога – я НАКОНЕЦ-ТО залезла в
интернет за советами и помощью. Вот к стати советую коротко и ясно: https://herpes.ru/diagnoz/panicheskie-ataki/panicheskaya-ataka-simptomyi-prichinyi-lechenie.html Долго я боялась узнать правду,я ведь считала себя умирающей сумасшедшей. Нашла кучу тематических форумов,
потихоньку начала разбираться в них. На некоторых было сборище пашников,
обсуждающих, какие транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики лучше, с чем
их едят и как почти ни у кого не получается с них плавно слезть. Люди там сидят
по 5 и более лет с короткими ремиссиями, понятно, что я так долго не хотела, я
вообще так не хотела (судя по курению, человек я зависимый). Такие форумы я
отметала сразу. Психологиня уверила меня, что я не сумасшедшая (хоть я и была
уверена в этом) и сама себя должна вытаскивать Добавлено (20.07.2018, 20:32)
---------------------------------------------
Цитата Alexey (  ) Панические расстройства, панические атаки...
доберутся. Потом пропал сон, не могла одна спать. Пропали месячные. И в одно
прекрасное утро я лежала в постели и у меня закружилась голова. Когда я встала
у меня началось сильное сердцебиение, нехватка воздуха, тесло все тряслось,
меня охватила паника. Два дня подряд вызывала скорую. Они мне поставили ВСД и
послали к психотерапевту. Даже ходила на несколько групповых сеансов, училась
расслабляться. Потом уже на ютубе нашла релаксирующую музыку и стала ее
слушать. Начала читать про это, нашла пару хороших статей:https://herpes.ru/diagnoz/panicheskie-ataki/kak-lechit-panicheskie-ataki.html одна из них.Стала принимать фенибут, сонакс по совету врача .Так и мучалась, ходила поврачам и мечтала умереть. Отпаивалась корвалолом, когда были приступы. А потом
в июне я поехала отдыхать на море. Дажене знаю что мне помогло. Могу только предполагать, что антидепрессант мне помог
разрушить этот порочный круг и дальше я сама смогла восстановиться. Хотя страх
до сих пор остался, но уже нет никаких приступов. Бывает конечно и сейчас
начинаю себя плохо чувствовать, но я сразу начинаю контролировать свое дыхание
и стараюсь отвлекаться и все проходит.Я поняла одно, что под влиянием стресса у
меня в организме произошел очень сильный гормональный сбой, в результате работа
органов была нарушена, отсюда панические атаки. То есть сейчас с организмом все
в порядке и даже если я сильно боюсь, панических атак не бывает.Думаю, что в
первую очередь надо сходить к эндокринологу и проверить гормоны и щитовидную
железу.
|
| |
| |
| HUNHOOZ | Дата: Пятница, 02.08.2019, 18:45 | Сообщение # 23 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
| Есть такой мужик Сергей Ковалев, у него,конечно, много воды и "понтов", но кое,что можно вытащить для себя. Например - ДПДГ. попробовать можно. Его очень много на youtube.
|
| |
| |
